10.10.38 . . . .

und somit habe ich bein soll bei weitem erfüllt. Meine STrategie, beim Radfahren nicht zu überpacen, ist voll aufgegeangen. Ich bin selten über Puls 130 gegeangen ( klar, an den Hügeln ging es mal bergauf ). Somit konnte ich den abschliessenden Marathon ganz locker in 3.33 ( Puls 142 ) nachhause laufen.

Mit einer Endzeit von 10.10.38 liege ich deutlich über meinen Erwatungen.

 

Der nächste Ironman kommt bestimmt !!!!