So, das Rad ist eigecheckt, die obligatorische Pizza bei Emilio gegessen. Jetzt heißt es ablegen und versuchen zu schlafen, denn um 3.00 ist die Nacht zu Ende. Werde im Bett wohl noch die Aufzeichnung der ersten TDF Etappe ( Zeitfahren in Monaco ) schauen. Denke, das hilft …. Wir sehen uns am Römerberg …..   […]

So, mache mich jetzt auf den Weg zum Bike Check-In ….  

… und warum ich sie trotzdem Mache:   Nachdem mir soeben auch noch die Cleats am Schuh abgebrochen sind und ich neue  montieren musste ( manche Sachen sollte man eben immer auf Lager haben ), hier ein Anfang der Top 10 der DInge die man 2 Tage vor einem IM nicht braucht: 1: Cleats auswechseln […]

So, das war´s. Eben noch das Final Setup und den PutziPutzi am Crono TT gemacht. Hoffentlich hält die Sattelstütze( Hab ordentlich Carbonpaste reigeknallt ) und das neue Hinterrad am Sonntag. Jetzt noch eine kurze Ausfahrt und dann ab ins Schwimmbad ….

Nachdem Ich Alex und Coco von der Teilnahme am Nightrun überzeugen konnte, sind wir heute Abend dann also um 19.00 als die “3 gegen Kinderkrebs” am Main gestartet. Ich durfte als erster ran, bei schwülen 30 Grad. Die 5 Kilometer lief ich in knapp 20 Minuten, ganz gut dafür das ich nicht volle Power gelaufen […]

iss ja eigentlich kein Big Deal, aber pünktlich zum IM hat meine Zoggs ein Leck. Jetzt kann ich auch noch ne neu Brille einschwimmen …..

Also, wenn es um Service geht ist Polar Deutschland in Büttelborn unschlagbar. Rechtzeitig zum Ironman 2009 versagt meine Batterie im CS400, das Armband geht kaputt und ein Druckknopf ist ab… die Uhr hat viel mitgemacht in den letzten 2 Jahren. Also schwinge ich mich auf´s Radel und ab nach Büttelborn. Ein flacher Rolle + Hühnerberg […]

Nach den ganzen Rückschlägen der letzten Wochen heute Abend seit 1 Woche das erste lockere Training. 30 km um Kilianstädten, Vilbeler Berg und zu Ende Belastungstest am Hühnerberg…. die Bänder haben es ausgehalten, morgen der erste Laufversuch…. Das läßt hoffen, den Ironman dann doch in Angriff zu nehmen, wenn auch nur mit halber Kraft. Ach […]