Allgemein

Heute habe ich eine Tour entlan der Radwegs 11 nach Darmstadt gemacht. Von Oberrad hat und die Tour über den Teller zunächst vorbei am Maunzenweiher nach Neu Isenburg geführt. Dort angekommen dann durch die Wälder entlang von Gut Neuhof nach  Dreieichenhain. Ab dort begann der ansterengende Teil der Tour: ständiges Auf und Ab bis zum […]

Ja, eigentlich sage ich jedesmal "nie weider Frankfurt" …. aber es liegt halt vor der Haustüre. SO machte ich mich auch heute wieder auf den Weg zur Festhalle. Vorbereitungstechnisch ist ja alles gut gelaufen, allerdings liegen Mir die Plätzchen der letzten Tage etwas im Magen. Und immerhin habe ich noch 115 Kilometer von gestern in […]

Heute bin ich in die Domäne Mechthildshausen bei Wiesbaden geradelt um mich mit den beiden Bastings zum Mittagessen zu treffen. Eigentlich war das ja eine Vieeel zu lange Tour für mich wenn man bedenkt das ich ja Morgen noch den Frankfurt Marathon laufen will. Denn abends standen 115 Kilometer auf meinem Tacho, denn ich mußte ja nochmal zur […]

Abseits der Strasse habe ich heute mal mein Ridley durch die Sonne nach Hochheim getrieben. Ich habe Richard kurz in der Pause besucht. Hat echt fun gebracht.

Bei sonnigem Wetter habe ich heute einen schönen Herbstlauf entlng derSpree gemacht. Ausgehend vom Radisson SAS Hotel bin ich enlang der Spree über ARD, RTL, Reichstag, Hauptbahnhof, ALt Moabit nach Charlottenburg gelaufen Sehr schön, bis auf die vielen Spaziergänger an der Museumsinsel.   Die GPS Tracks wie immer hier: Spree Run Berlin

Lange habe ich überlegt, letzte Woche ist die ENtscheidung gefllen: heute habe ich min Ridley Crossbow bei SMit in Gustavsburg abgeholt. Super Teil  Ich bin dann mal direkt von Ginsheim nach Frankfurt heimgeradelt, hat echt Fun gebracht Zu den Details: Rahmen: Ridley Crossbow RH 60 (64), 4ZA Carbon Gabel Schaltung: Ultegra Bremsen: Oxygen ( 2008er) […]

3 Wochen vor dem Marathon ist es jetzt vorbei mit dem langen Ditanzen. Heute bin ich wieder meine Sonntags-Traditionsstrecke gelaufen. Es ist etwas mehr als die Halbmarathondistanz, aber sehr schön zu laufen. Die Strecke führt von Oberrad über Deutschherrenuferentlang des Mains bis nach Niederrad. Entlang der Rennbahn geht es dann zum Oberforsthaus. Hier biege ich […]

Heute habe ich mal wieder die Ironmanrunde abgelaufen. Beim IM wird diese Runde 4* zwischen den Wendepunkten Uni und Ruderdorf durchlaufen .

Heute war wieder mal Tag des langen Laufes. GPS gestützt bin ich zu Isolde und Matthias nach Bischofsheim gelaufen. Diesmal wollte ich nicht die Route entlang des Mains laufen sondern quer durch den Stadtwald Vorher hatte ich mir die Route mit MagicMaps zusammmengeklickt. Allerdings war das Kartenmaterial etwas veraltet. So wurden aus geplanten 35 Kilometern […]

Am 23. September wurde MArian 2 Jahre alt. Für mich eine willkommene Glegenheit meinen  esretn von 2 langen Läufen vor dem Ffrankfurt Marathon zu machen. Die Aufgabe war einfach: Finde den kürzesten weg von Frankfurt nach Darmstadt …   in 2.30 Stunden war ich da, exakt 30 Kilometer gelaufen …   Den Track gibt es […]