Nachdem die ersten beiden Wochen nach dem IM nur mit Radfahren gefüllt waren ( aus 2* 10k entlastungsläufe ) habe ich heute einen ersten Lauf mit hoher Belastung gemacht. Und: Die Bänder haben gehalten !!!! 22km mit einer zeit von sub 4:30 pro Kilometer auf der hohen Strasse !!! Das lässt hoffen, denn diese Woche stehen 140 Lauf Kilometer auf dem Programm !!!!
Jul 19 2009
Na endlich, der Fuß hält, der Schmerz ist weg !!!
Nachdem die ersten beiden Wochen nach dem IM nur mit Radfahren gefüllt waren ( aus 2* 10k entlastungsläufe ) habe ich heute einen ersten Lauf mit hoher Belastung gemacht. Und: Die Bänder haben gehalten !!!! 22km mit einer zeit von sub 4:30 pro Kilometer auf der hohen Strasse !!! Das lässt hoffen, denn diese Woche stehen 140 Lauf Kilometer auf dem Programm !!!!
By bottkars • Allgemein • 0 • Tags: laufen