und die komplette Spüle demontiert 🙂 Aber der Reihe nach . . . Da bringt der Postbote uns heuet die neeuen Filtrer für unseren CatIt Katzenbrunnen. Ist ja ne schnelle Sache, so einen Filter auszutauschen, denke ich. Bei der Gelegenheit könnte man das Ding ja auch gleich mal sauber machen…. Da packt mich mein Forscherdrang. Ach, […]

Na endlich wieder mal ein passender DS Trainer. Meine letzten 2 Paare waren aus der Seriedie DS 11, danach hatte ASICS die Form des Schuhs mehrfach geändert. mit dem 13er bin ich überhaupt nicht klar gekommen, war mir vorne zu eng. Seit Freitag ist nun der aktuelle DS 15 in meinem Laufregal. Die Sohle ist […]

Denn Silvester ist wenn die Raketen am Langener Waldsee morgens um 7.00 hochgehen ! In diesem Jahr gab es in der ganzen Vorbereitung zum IM ein Glück keine ernsthaften Verletzungen. Beinahe. Aber dazu später mehr. Im Winter dachte ich schon, das wird nie was. Ständig Schnee, Schnee, Schnee.  Aber das härtet auch irgendwie ab. Auf […]

http://www.triathlon-szene.de/Durchgangszeiten/Ergebnis.php?Name=Karsten+Bott&Startnummer=131&Wettbewerb=IMFrankfurt&Zeiten=06450110040500020320

Na endlich ist das erste Anzeichen des Sommers da. Nicht nur wir haben unseren Spaß, auch Sammy und Daisy :

oder wie soll ich das verstehen …

Guten Morgen Hamburg ! Da wir gerade zu Besuch bei  Wiebke und Gordian sind habe ich die Chance mal genutzt einen flachen lauf an der Alster zu machen ….

Platz 5 für die “Senioren” vom EOSC ! mit der Leistung  von Günter Keller ( 2:09:12)  Volker Keim ( 2:12:57)  sowie  Karsten Bott in (2:15:20) haben wir Platz  5 in der Deutschen Meisterschaft M40/45 errungen. Das ist doch mal was. PS.: Die Vier Radminuten passieren mir das nächste Mal nicht mehr !!!

Die es in sich hatte. Neben viel zu viel Arbeit und Reise war diese Woche Schwerpunkt Radfahren und langer lauf. Den Anfang der Woche machten 3 schnelle 10KM Laufeinheiten und der Lange Lauf am Donnerstag. Freitag sollte das Radwochenende eingeläutet werden. Das wurde es auch, nämlich mit kräftigem Regen und kälte. Ich nutze eine Niederschlagsfrei […]

AM ersten Mai fanden die Deutschen Meisterschaften im Duathlon Statt. Neuerung: Aufgrund der vielen Anmeldungen musste die Veranstaltung in Oberursel in mehreren Startgruppen nach Altersklasse  durchgeführt werden. Also, M40 hört sich ja nett an, aber das Feld als “rennen der Senioren” zu bezeichnen… als solche wurden wir aber auch behandelt, nämlich durften wir ganz früh […]