Eigentlich bin ich ja kein Freund von Asics´ bunten Triathlon Laufschuhen. Triathleten, eine besondere Sippe Mensch, Kleidet sich ja Gerne Auffällig. Für mich muß ein Laufschuh eben nur passen. Und das ist bei Schuhgröße 15 ( 50,5 ) eher selten. Ebay sei dank gab es dann jetzt den Noosa Tri 5 in meiner Größe. Sch [...]

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Nachdem die ersten beiden Wochen nach dem IM nur mit Radfahren gefüllt waren ( aus 2* 10k entlastungsläufe ) habe ich heute einen ersten Lauf mit hoher Belastung gemacht. Und: Die Bänder haben gehalten !!!! 22km mit einer zeit von sub 4:30 pro Kilometer auf der hohen Strasse !!! Das lässt hoffen, denn diese Woche [...]

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So, nachdem ich ja jetzt so langsam wieder mit dem Training beginnen darf, habe ich von unserer neuen Heimat mal die erste Lauftour gestartet. Eigentlich sollten es ja nur 10 Kilometer werden, am Ende waren es dann doch 14. Und das schöne. absolut hügeliges Terrain. Ich denke, meine neue Hausstrecke wird mich jetzt immer auf [...]

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steht für langer Lauf. Heute waren es zwar nur 22 Kilometer, aber es sind ja noch 45 Tage. Abends dann mit dem Radl zum Grillen bei meinen Eltern . . .

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. . . .mache ich dann immer erst am Tag 2 nach dem Wettkampf. Allerdings zuvor auch wieder geschwommen. Lief schon besser, die 13 Kilometer bin ich gemütlich in 1:15 gelaufen

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Jetzt sind es nur noch 23 Stunden bis zum Start . . . Ich danke allen, die mich in den letzten 6 Monaten unterstützt und motiviert haben.Ich danke Nicole , ohne Sie wäre das alles nicht möglich gewesenIch danke Juergen Decher für die hervorragenden Behandlungen. Ich danke meiner Familie die mich während der letzten 6 [...]

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Am 13.06. war es mal wieder soweit: JP Morgen Chase Corporate Challenge – 67.000 Laufbegeisterte geben sich in Frankfurt die Ehre. Darunter auch die "Eiserne Kilomter" Triathleten Alex Nikolopulos und meine Wenigkeit. Das wir uns auch brav mit einer Qualizeit angemeldet haben, stehen wir im vorderen Startblock. Keine Ahnung was ich für eine Zeit laufe, [...]

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Hallo liebe Freunde, Verwandte und Bekannteam 1. Juli 2007 gebe ich mein Ironman Debüt bei den in Frankfurt.Gemeinsam mit dem Profi – Triathleten Kai Hundertmarck, dem ARD/hr Sportmoderator Dirk Froberg sowie dem Amateur Alexander Nikolopoulos trete ich für den guten Zweck an: Krebskranken Kindern helfen. Dabei werden unsere geleisteten Renn Kilometer ( 3,8 km Schwimmen, [...]

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Nach meinem Marathondebut 2005 wollte ich es 2006 mal so richtig krachen lassen ….Ziel war es meine Bestzeit auf 3.14 hochzudrehen… Naja, ich habe dazu gelernt. Nach Kilometer 30 war der Ofen aus, das Ergebnis war eine 3.30, schlechter al meine Wiener Bestzeit. Gut, ich war allerdings nach dem Jungfrau Marathon auch etwas ausgebrannt. Der [...]

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Heute habe ich mich entschieden, die “schönste Höhenwanderung der Schweiz” im Berner Oberland zu machen. Mit der BOB geht es zunächste von Grindelwald nach Wilderswil ( 584m ). Von dort mit der romantischen Schynige Platte Bahn, der SPB, hinauf nach Schynige Platte ( 1967m ).                     [...]

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